Anti-Aging ist nicht nur in der Welt der Stars und Sternchen äußerst beliebt. Egal ob Faltenlifting, Bruststraffung oder regelmäßige Gesichtsbehandlungen, Anti-Aging München ist Trend! Was viele jedoch vergessen ist, dass der Körper auch von Innen gesund sein muss, damit er von außen jung und vital wirken kann. Deshalb haben wir Ihnen die besten Anti-Aging Lebensmittel zusammengestellt, die Ihren Körper jung halten.

Holundersaft

Der Saft aus den Holunderbeeren schmeckt im Sommer nicht nur erfrischend, er versorgt den Körper auch mit ausreichend Vitamin C, welches die Elastizität der Haut positiv unterstützt. Holunderbeeren schützen als Anti-Aging Lebensmittel zudem vor freien Radikalen und wirken somit gegen die Hautalterung. Nur ein Glas Holundersaft schützt den Körper vor freien Radikalen genauso wie 55 Gläser Apfelsaft!

Karotten

Karotten sind das Anti-Aging Lebensmittel schlechthin und ab jetzt bitte ein fester Bestandteil Ihres Ernährungsplanes. Schon ein-zwei Möhren am Tag liefern die optimale Ration an Vitamin A, B6, C, K, Folsäure, Kalium, Eisen, Mangan, Kupfer und Ballaststoffen. Im Salat oder der Suppe macht sich das orange Gewächs optisch und geschmacklich sehr gut. Neben den unzähligen Vitaminen haben Karotten eine krebshemmende Wirkung und beugen der Hautalterung vor! Doch das ist noch nicht alles: Die Karotte ist für die Reinigung der Niere besonders wichtig, schützt das Herz-Kreislaufsystem und stärkt die Augen.

Tomaten

In Zukunft sollten Sie Ihre Nudeln zu Mittag immer mit etwas Tomatensaft aufpeppen. Das schmeckt nicht nur lecker, sondern macht ihre Haut schön. Tomaten sorgen dafür, dass die Haut länger faltenfrei bleibt und sind ein optimaler Schutz gegen koronare Herzerkrankungen. Vor allem als Lebensmittel in Diäten erfreut sich die Tomate durch ihren geringen Kalorienanteil an Beliebtheit.

Nüsse

Nüsse sind nicht umsonst das allseits bekannte „Superfood“. Das Anti-Aging Lebensmittel schützt das Herz-Kreislaufsystem und tragen zur Senkung des Krebsrisikos bei. Durch ihre Inhaltsstoffe, die jegliche Prozesse im Körper unterstützen, trägt die Nuss zum Sonnenschutz der Haut bei und sorgt dafür, dass diese von innen aus geglättet wird. Besonders gut für die Anti-Aging-Wirkung der Haut sind Walnüsse. Diese enthalten das Zellschutzvitamin E!

Petersilie

Schneiden Sie das nächste Mal doch Petersilie in Ihren Salat und Sie werden sehen, dass dieses Wunderkraut einiges drauf hat. Die Petersilie wirkt lindernd bei Hautschuppen am Körper sowie am Kopf. Auch bei Insektenstichen kann das Betupfen der Haut mit einem Teegemisch aus Petersilie lindernd wirken. Vorsicht gilt jedoch für Schwangere, die die Petersilie nur in Maßen genießen sollten.

Selbstverständlich können wir diese Liste über Anti-Aging Lebensmittel unendlich fortführen, da es noch reichlich Obst und Gemüse gibt, welches auf die Hautalterung und ihr Erscheinungsbild einwirken. Informieren Sie sich am Besten in unserer Praxis zu der optimalen Ernährung für Sie.
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